運動するゲーマーにプラスの効果はありますか?

運動するゲーマーにプラスの効果はありますか?

ゲーマーやeスポーツ愛好家の世界について話すとき、最初に頭に浮かぶのは運動ではありません。ほとんどの人が知らないのは、eスポーツは特にエリートチームに所属するプレーヤーにとって現代の運動であるということです。

ゲーム業界に不慣れな人にとっては、プロのゲーマーはハイテク機器を購入してトーナメントに参加するだけでよいと思うかもしれません。ただし、これは変更が必要な一般的な誤解です。 

ゲーマーは、ゲームの準備のためにトレーニングを受けることがよくあります。ゲーム戦略の開発とは別に、彼らはゲームプレイを改善するための体力トレーニングも受けています。これには、競争に間に合うように健康で体調を整えるための基本的なハードコアエクササイズが含まれます。 

ここSangokuLibraryで、運動がゲーマーやeスポーツアスリートのパフォーマンスの向上にどのように役立つかをご覧ください。 

運動の利点

  1. 認知機能の改善

ビデオゲームをプレイするには、集中力と集中力が必要になります。これは、ほとんどのゲームプレイには、迅速な決定を下し、適切なタイミングで対応するために明確に考える必要がある課題があるためです。適切な運動とトレーニングがないと、脳が鈍くなり、認知機能が低下します。 

毎日運動することで、ゲーマーの血液循環を促進し、脳内の酸素の流れを改善することができます。これにより、プレーヤーは目前の競争に集中し、ゲーム内の刺激にうまく反応することができます。 

  1. プレーヤーが何時間もプレイするのに役立ちます

ほとんどの競技は、終了するまでに40分から3時間かかる場合があります。これには、プレーヤーが不快感ではなくゲームに集中するのに役立つ身体的および精神的な持久力を開発する必要があります。運動とトレーニングは、eスポーツアスリートがより強いスタミナを発達させるのに役立ちます。これにより、競技会で何時間もプレイしているときの疲労感が少なくなります。 

さらに、運動は脳と筋肉にエンドルフィンを放出し、アスリートの体を肉体的疲労に対してより抵抗力のあるものにします。研究によると、体力トレーニングを受けているeスポーツアスリートは、同時代のアスリートほど疲れにくいことがわかっています。 

  1. プレーヤーの気分を高める

Mどんな研究でも、運動は不安やうつ病の感情を防ぐのに役立つことが示されています。身体活動は、人の全体的な気分を改善するのに役立つセロトニンとドーパミンの脳の生産を増加させることが知られています。 

プレイヤーの気分は、平日でもゲームプレイに大きな影響を与える可能性があります。生計を立てるためにこれを行うeスポーツアスリートにとって、これ以上何がありますか?運動は彼らをプレーする気分にさせるのに役立ち、特にトーナメントで彼らの統計と全体的なパフォーマンスを向上させるのに役立ちます。 

競技前の継続的なトレーニングは、eスポーツアスリートが目の前のタスクで心と体の両方を調整するのにも役立ちます。それは彼らの気を散らすことを少なくし、トーナメントの日が来るときに彼らが必要とする後押しを与えるでしょう。さらに、体力トレーニングと活動は、彼らが感じているすべての圧力から解放し、蒸気を解放する機会を彼らに与えます。